遇見(jiàn)歐洲 | 擺脫霧霾的纏繞，邀請(qǐng)你來(lái)希臘呼吸新鮮空氣
作為有名的“長(zhǎng)壽村”——克里特島，島上三分之一人口年齡超過(guò)90歲。當(dāng)?shù)鼐用裾f(shuō)他們長(zhǎng)壽最大的秘訣就是——快樂(lè)。
一位81歲的醫(yī)生赫里斯托祖洛斯·克塞納基斯說(shuō)，他很享受他的生活，還有就是生活沒(méi)有壓力。他說(shuō)：“島上沒(méi)人約定時(shí)間，我們從來(lái)都不會(huì)感到有壓力?！?/span>
除了島民所說(shuō)的快樂(lè)無(wú)壓力兩個(gè)長(zhǎng)壽秘訣之外，希臘人的生活習(xí)慣也很值得借鑒。
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)
希臘人是非常愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，尤其喜歡游泳、散步和騎車，希臘人幾乎把所有的休閑時(shí)光都留在了愛(ài)琴海。
吃飯時(shí)慢條斯理
希臘人吃飯從來(lái)都不固定時(shí)間，吃飯對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一種享受，不像我們一頓飯十幾分鐘就搞定，他們一頓飯可能要吃上幾個(gè)小時(shí)，順便進(jìn)行社交活動(dòng)，一邊聊天一邊慢慢的吃才是他們的吃飯方式，趁著吃飯的時(shí)間充分享受與家人朋友相聚時(shí)刻。
新鮮的食材
伊卡里亞島上的居民每天食用大量的豆子和各種蔬菜，每天平均喝兩到三杯咖啡。新鮮的食材和科學(xué)的地中海飲食方式也是他們保持長(zhǎng)壽和健康的重要秘訣。
充足睡眠
希臘人幾乎都很晚睡，而且早上也很晚起床。許多地方甚至一直到早上11點(diǎn)都還沒(méi)開(kāi)門，因?yàn)楹芏嗳瞬粫?huì)那么早出門。早餐之后，他們會(huì)工作到下午才吃午飯，而且超過(guò)80%的80歲以上長(zhǎng)者都會(huì)進(jìn)行午睡。
